Panduan Utama dalam Persiapan Hari Cleanse

cfl

Pernahkah Anda berandai-andai bagaiamana rekan Anda dengan santai menjalani Hari Cleanse sementara Anda berjuang keras? Atau mungkin Anda sedang bersiap untuk menyelesaikan Hari Cleanse pertama Anda, namun tetap merasa terintimidasi. Bahkan jika Hari Cleanse bukan masalah untuk Anda, Anda mungkin memikirkan bagaimana cara Anda membantu orang lain membuat hari ini menjadi lebih mudah.

Berikut adalah beberapa informasi yang bisa membantu Anda dalam menjalani Hari Cleanse:

1.    Pangkas kalori yang berlebihan lebih awal.

Penurunan ekstra kalori, seperti kalori dari gula tambahan dalam menjalani Sistem Isagenix mingkin akan sulit jika ingin disesuaikan dalam waktu satu malam. Sebaiknya lakukan hal ini secara bertahap dan perlahan-lahan. Misalnya jika Anda adalah orang yang biasa mengkonsumsi kopi dengan krim dan gula pasir, cobalah untuk mengurangi sedikit demi sedikit sampai Anda bisa menikmati kopi hitam saja. Jika tubuh Anda mengharapkan banyak gula setiap beberapa jam, akan cukup mengejutkan bagi tubuh Anda jika kadar tersebut dihilangkan sekaligus secara langsung. Kurangi kelebihan kalori secara bertahap lebih awal akan membantu Anda untuk lebih mudah menyelesaikan Hari Shake dan Hari Cleanse ke depannya.

2.    Mulailah dengan Hari Shake.

Lakukanlah minimal 2 Hari Shake sebelum Anda meyelesaikan Hari Cleanse. Jika memulai Sistem Isagenix merupakan peruahan besar dari kebiasaan Anda sehari-hari, melakukan lebih banyak Hari Shake mungkin diperlukan untuk memastikan kesuksesan Anda nantinya. Tubuh akan menyesuaikan diri dari waktu ke waktu dengan apapun yang Anda lakukan, jadi jika tubuh Anda terbiasa dengan tingkat kalori yang jauh lebih tinggi, Anda mungkin perlu untuk sedikit demi sedikit mengurangi asupan kalori sampai Anda dapat dengan mudah menyelesaikan Hari Shake. Setelah Anda menguasai Hari Shake, Anda akan lebih siap untuk dengan sukses menyelesaikan Hari Cleanse.

3.    Percaya pada pelatih dan alat pendukung Anda, sesuaikan hal tersebut jika diperlukan.

Untuk menghindari hal yang tidak menyenangkan, dan bahkan pengalaman yang tidak aman, jangan takut untuk mengandalkan sedikit dukungan dari pelatih dan alat pendukung yang berpengalaman. Isagenix menyediakan beberapa alat untuk menunjang pencapaian Hari Cleanse Anda secara berkelanjutan. Ketika setiap orang harus mengikuti panduan system untuk menyelesaikan Hari Cleanse semaksimal mungkin, Anda juga memiliki fleksibilitas untuk melakukan penyesuaian jika diperlukan. Hal ini penting untuk diingat baik untuk diri Anda sendiri maupun saat membantu orang lain kerena kebutuhan dan pengalaman setiap orang pada Hari Cleanse akan berbeda-beda.

4.    Tuliskan Jadwal Anda dan pasang pengingat.

Salah satu tips paling sederhana namun mungkin paling efektif adalah mengatur jadwal Anda terlebih dahulu dan mengatur pengingat sepanjang jari untuk membantu Anda tetap mengikuti jadwal Anda. Mengingat untuk secara konsisten mengkonsumsi sajian CFL, tetap terhidrasi dan menkonsumsi Isagenix Snacks ™ sepanjang hari bisa saja sulit dilakukan. Terlalu lama tanpa mengkonsumsi apapun dapat menyebabkan pengalaman Hari Cleanse Anda tidak berhasil. Dengan secara konsisten memberi tubuh Anda sedikit nutrisi setiap satu atau dua jam akan membantu Anda untuk tidak mengalami kelaparan berlebihan atau penurunan kadar energi, yang akan membantu untuk membuat hari Anda lebih menyenangkan.

5.    Siasati pemilihan Hari Cleanse Anda.

Pernahkah Anda menyadari bahwa ketika Anda menjalani hari dengan santai Anda cenderung mengkonsumsi camilan lebih banyak? Meskipun setiap orang berbeda-beda, namun kebanyakan yang menjalani Hari Cleanse merasa lebih mudah untuk diselesaikan jika dilakukan pada hari yang sibuk. Pertimbangkanlah untuk melakukan Hari Cleanse ketika Anda memiliki beberapa tugas untuk dikerjakan atau pada hari Anda penuh dengan janji atau pertemuan.

Strategi lain untuk memilih hari yang tepat dalam menjalankan Hari Cleanse adalah di sekitar atau mendekati jadwal Anda berolahraga. Setiap rutinitas kebugaran harus mencakup waktu beristirahat, yang dapat menjadi wakti yang tepat untuk Anda menjadwalkan Hari Cleanse.

6.    Jika Anda gagal, jangan menyerah.

Seperti kebiasaan baru yang ingin Anda bentuk, butuh waktu untuk menyesuaikan diri sebelum kebiasaan baru tersebut menjadi sifat kedua Anda. Jika Anda tidak dapat menyelesaikan keseluruhan Hari Cleanse seperti yang direncanakan, jangan menyalahkan diri Anda sendiri karena hal itu. Selesaikan Hari Cleanse Anda dengan IsaShake, dan coba lagi minggu berikutnya. Sebaiknya lakukan setidaknya lima kali Hari Shake sebelum merencanakan Hari Cleanse Anda selanjutnya. Sebagian besar dari kita telah terbiasa dengan pola makan gembala secara konstan, jadi penyesuaian diri terhadap metode puasa akan memakan waktu agar menjadi terbiasa, seperti keterampilan apapun, apapun akan menjadi lebih mudah saat Anda menjalaninya.

Semua orang bisa mendapatkan keuntungan dari persiapan ekstra yang mengarahkan Amda pada pengalaman Hari Cleanse yang lebih menyenangkan. Bahkan untuk yang telah terbiasa melakukan Hari Cleanse pun dapat mencoba beberapa tips ini untuk rutinitas persiapan mereka.

Sumber: http://www.isagenixhealth.net/ultimate-cleanse-day-prep-guide/