Pertanyaan tentang Hari Cleanse? Kami Punya Jawabannya!

Salah satu komponen paling unik yang divalidasi secara ilmiah adalah adalah pembersihan nutrisi, atau yang biasa disebut sebagai Hari Cleanse dalam Sistem 30-Hari Isagenix. Meskipun para mitra yang berpengalaman telah mengetahui manfaat dari menyelesaikan Hari Cleanse secara teratur, terkadang konsep ini masih sulit untuk dijelaskan kepada para pendatang baru.

Hari Cleanse tidak rumit, namun bagi kebanyakan orang hal ini sangat berbeda dari rutinitas tipikal yang menyebabkan banyak pertanyaan tentang bagaimana Cleanse dilakukan. Berikut adalah beberapa pertanyaan tentang Hari Cleanse yang paling sering ditanyakan, dan semua akan dijawab di sini!

Apa itu CFL?

CFL ®  adalah konsentrat botani yang diformulasikan untuk memberi makan tubuh dan mendukung sistem detoksifikasi alami. Campuran campuran bahan botani dalam CFL meliputi lidah buaya, peppermint, adas, blueberry, raspberry, bilberry, kunyit, dan masih banyak lagi. Kombinasi bahan ini bekerja untuk mendukung jalur detoksifikasi alami tubuh baik di Hari Cleanse maupun penggunaan sehari-hari.

Apa itu Hari Cleanse?

Hari Cleanse Isagenix adalah bentuk gizi yang mendukung puasa berselang. Puasa berselang adalah pola makan yang melibatkan hari-hari puasa teratur dengan kumpulan penelitian yang mendukung manfaat gaya hidup ini untuk menurunkan berat badan, pengelolaan berat badan, dan kesehatan umum (1-2).

Puasa biasa bisa jadi sulit dan mungkin membuat Anda merasa kehilangan dan rendah energi. Isagenix membangun ilmu pengetahuan di balik puasa berselang dengan menawarkan dukungan nutrisi melalui CFL dan “alat pendukung” Hari Cleanse lainnya seperti Iox atau IsaShot yang membantu Anda untuk menahan rasa lapar dan penuh energi sambil menjaga kalori agar tetap rendah.

Apakah saya akan merasa lapar sepanjang hari? Tidakkah saya akan makan berlebihan di hari berikutnya?

Sudah umum bagi para pelaku Hari Cleanse yang mengatakan bahwa selera makan mereka tampaknya lebih mudah ditangani setelah Hari Cleanse. Manfaat puasa yang mengejutkan ini telah menarik perhatian para periset, yang mengarah ke studi ilmiah baru-baru ini yang mengeksplorasi bagaimana puasa berselang dapat membantu mengelola nafsu makan.

Periset di University of Illinois di Chicago melakukan penelitian selama 10 minggu untuk mengevaluasi efek puasa berselang selama penurunan berat badan pada kelaparan, kekenyangan, dan hormon pengatur nafsu makan. Yang mengejutkan, peserta penelitian tidak mengalami peningkatan yang diharapkan dalam kelaparan yang umum terjadi selama penurunan berat badan dan mereka juga merasakan tingkat kekenyangan dan kepuasan yang lebih besar setelah makan pada hari-hari tidak berpuasa (3). Hasil ini menunjukkan bahwa puasa berselang dapat membantu mendukung pengelolaan nafsu makan.

Haruskah Saya Melakukan Hari Cleanse Satu Hari atau Dua Hari? Bagaimana dengan Cleanse Harian?

Cleanse dengan Isagenix ini fleksibel dan bisa disesuaikan agar sesuai dengan banyak gaya hidup yang diinginkan. Anda dapat menerima manfaat apakah Anda memilih satu atau dua Cleanse Days per minggu. Bagi mereka yang baru mengenal Cleanse Days, sebaiknya dimulai dengan satu hari, namun Anda juga memiliki pilihan untuk membersihkan hingga dua hari berturut-turut per minggu. Dengan kedua pilihan jadwal, Anda dapat membersihkan hingga total empat hari per bulan.

Jika Anda tidak merasa siap untuk menyelesaikan Hari Cleanse sepenuhnya, Anda dapat memilih untuk sedikit demi sedikit mempermudah Hari Cleanse dengan mencoba “Mini Cleanse” yang singkat selama 12-16 jam untuk membantu membangun kepercayaan diri Anda. Cobalah berbagai pola dan pilihan untuk menemukan yang paling terbaik bagi Anda, tapi pastikan bahwa Anda mengikuti panduan dalam Sistem Penurunan Berat Badan Terpadu.

Cleanse Harian adalah pilihan tepat bagi mereka yang memilih untuk tidak menyelesaikan Hari Cleanse secara penuh namun tetap ingin menerima manfaat nutrisi dari campuran bahan botani di CFL. Pedoman dari Cleanse Harian adalah minum satu porsi CFL di pagi hari, meskipun Anda juga dapat menikmati CFL kapan saja.

Puasa yang didukung secara nutrisi melalui Hari Cleanse secara teratur dapat menawarkan manfaat yang besar untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan dan membantu Anda mencapai tujuan kesehatan dan penurunan berat badan Anda. Cleanse kadang-kadang tampak seperti konsep yang rumit untuk dijelaskan, tapi ingat bahwa Hari Cleanse bisa fleksibel jika Anda mematuhi petunjuknya.

Referensi :

  1. Li Z, He F, Tinsley GM, Pannell BK, Ward E, and Arciero PJ. Comparison of high-protein, intermittent-fasting low-calorie diet and heart healthy diet for vascular health of the obese.Front Physiol 2016 Aug;7(350).
  2. Trepanowski JF, Kroeger CM, Barnosky A, Klempel MC, Bhutani S, Hoddy KK, Gabel K, Freels S, Rigdon J, Rood J, Ravussin E, and Varady KA. Effect of alternate-day fasting on weight loss, weight maintenance, and cardioprotection among metabolically healthy obese adults: a randomized clinical trial. JAMA Intern Med. 2017 Jul 1;177(7):930-938. doi: 10.1001/jamainternmed.2017.0936.
  3. Hoddy KK, Gibbons C, Kroeger CM, Trepanowski JF, Barnosky A, Bhutani S, Gabel K, Finlayson G, Varady KA. Changes in hunger and fullness in relation to gut peptides before and after 8 weeks of alternate day fasting. Clin Nutr. 2016 Dec;35(6):1380-1385. doi: 10.1016/j.clnu.2016.03.011.